O que é Pilates?

O Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados no solo ou em equipamentos exclusivos, visando total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas, além de promover um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.

Quais os Benefícios?

• Aumenta a resistência física e mental;

• Diminui ou acaba com as dores;

• Aumenta a concentração;

• Tonifica a musculatura;

• Alivia dores musculares;

• Ajuda a melhorar a respiração e a flexibilidade;

• Auxilia a prevenção contra a osteoporose;

• Promove relaxamento, bem-estar e eleva a autoestima;

• Elimina toxinas e facilita a drenagem linfática;

• Melhora a postura e a resistência muscular;

• Expande a consciência corporal;

• Ajuda no controle de peso;

• Trata patologias de tornozelo, joelho, quadril, coluna e ombro.

Quais os Equipamentos?

    1. Reformer – Dispensa apresentações, já  que é o equipamento mais utilizado. Ele      trabalha com fluxo e propicia um trabalho  completo e sem sobrecarga em nenhum    grupo muscular.

    2. Cadillac ou Trapézio – Joseph estava    tão feliz quando desenvolveu esse              equipamento que resolveu lhe dar um nome de algo muito valorizado na época, que era o Cadillac, um carro que seria o sonho de consumo de qualquer um. Ele foi desenvolvido a partir da ideia de uma cama de hospital.

    3. High Chair – Foi criada a partir da ideia de uma cadeira de rodas, no qual foi inserido um pedal móvel, resistido por duas molas. Joseph dizia que a High Chair era o Reformer na vertical.

    4. Ladder Barrel – Este equipamento foi criado a partir da observação de um antigo barril de cerveja. Os exercícios nesse aparelho promovem a extensão do tronco e a flexibilidade da musculatura dos membros inferiores.

Nossos Planos

Trabalhamos sempre com a missão de buscar os melhores resultados de acordo com as metas de cada paciente.

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