O treinamento funcional teve início na reabilitação física e foi criado por fisioterapeutas para potencializar a recuperação do paciente após uma lesão.

   A partir deste conceito, exercícios específicos foram desenvolvimentos para auxiliar os pacientes, de forma que eles retornassem às atividades diárias. Entretanto, os benefícios do treinamento funcional diferem de  outras propostas, devido à maneira como ele interage com seu corpo. Afinal, ele incorpora o melhor de cada área do condicionamento físico.  

• Maior memória muscular;

• Condicionamento com baixo impacto;

• Auxilia a diminuir as dores nas articulações.

   Qualquer pessoa pode se beneficiar das vantagens físicas do treinamento funcional. Por isso, o treinamento funcional tem como base duas modalidades:

   - Alta intensidade: só para você ter uma ideia, os soldados dos EUA implementam esse tipo de treinamento funcional. O programa, portanto, foi desenvolvido para aperfeiçoar a preparação física em uma variedade de situações.

   - Baixa densidade: essa opção ideal para idosos e pessoas que desejam apenas manter a boa saúde. Ela auxilia a manter o estilo de vida saudável, melhorando força, resistência, agilidade, equilíbrio entre outros  fatores.

Trabalhamos com planos visando os melhores resultados a partir dos objetivos de cada aluno.

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